------------------------------------------------------------------------
TRE er udviklet af dr. David Bercili – læs mere på www.traumaprevention.com
Udpluk fra Femina:
Interview med David Berceli (Skrevet af Karen Pallisgaard)
Dr. Berceli, du har udført dine øvelser på over 1,5 mio. mennesker i 35 forskellige lande. Hvad er din mission?
”Det er at hjælpe mennesker til at opdage, at de kan hele sig selv gennem kroppen, OG at de gennem det bliver mere medfølende overfor andre og andres lidelser, hvad end vi snakker post traumatisk stress disorder, stress, kærestesorger eller whatever. Hel din smerte, for når den ikke længere er i dig, kan du vende dig ud og møde verden med fred. Der ligger en gave i alle traumer. Jeg har viet mit liv at rejse jorden rundt og lære folk dette.”
------------------------------------------------------------------------
En fantastisk teknik til traume healing og stress reduktion.
Teknikken ”TRE” består af en række øvelser, der er designet til at fremkalde kroppens naturlige rystelser, som er med til, at give kroppen, den forløsning den har brug for, for at kunne give slip på gamle følelsesmæssige fastlåshed. Rystelserne frigiver dybe muskelspændinger i kroppen – og gør, at du vil føle dig befriet og lettet for hver gang, du har gjort brug af teknikken.
De fleste af os kender til kroppens rystelser, det er ikke helt ualmindeligt at høre sætninger som: Jeg var så bange at min krop dirrede. Jeg rystede så stærk, at jeg ikke kunne berolige mig selv. Da jeg var færdig med min tale, rystede min ben. Jeg var så vred at jeg rystede over hele kroppen. Teknikken har vi til fælles med pattedyrene, når faren er overstået – skal den ophobede oplevelsesenergi ud af kroppen - og kroppen begynder helt automatisk at ryste, indtil sindet er restitueret og dyret igen, kan genoptage livet, som intet var hent.
I forbindelse med traumatiske og stressende begivenheder reagerer nervesystemet med at trække musklerne sammen for at beskytte kroppen mod den oplevede fare. Ofte vil disse fysiologiske forandringer vare ved, efter den traumatiske hændelse er ophørt.
Se på listen af psykiske og fysiske forandringer.
Denne metode er designet, så du kan engagere dig i din egen terapeutiske proces, med eller uden hjælp af en terapeut. I de fleste tilfælde, er disse øvelser sikre nok til, at blive praktiseret på egen hånd eller sammen med en støttegruppe eller i en familie.
I mange tilfælde, kan der ses umiddelbare resultater med hensyn til stressreduktion og lindring af visse PTSD-symptomer.
En metode til at få det endnu bedre, med dig selv og dine omgivelser, og arbejde med de udfordringer, du eventuel har på en nænsom måde. Og så bliver man faktisk glad af at ryste.
Jeg afholder både workshop og Forløb - se under aktiviteter. Individuelle sessioner 1 1/2 times varighed pris kr. 850,00.
Jeg er certificeret TRE-behandler LEVEL I og II med interventioner og godkendt af David Berceli.
Se David Berceli's hjemmeside - www.traumaprevention.com
--------------------------------------------------------------------------
En LISTE over de fysiske og psykiske kendetegn på at din krop er overbelastet, og som TRE er med til at forløse.
fysiske tegn:
En følelse af anspændthed
Hjertet hamrer
Blodtrykket er forhøjet
Åndedrættet er hurtigere, og man trækker vejret med brystet
Overfladisk vejrtrækning, eller man holder vejret helt
Spændinger i nakken, skuldrene eller lænden
Forstoppelse og/eller diarre
Alle mulige småskavanker
Kolde hænder og fødder
Svimmelhed
Klodset
Bider negle
Skader sig selv
Ondt i brystet
Søvnløshed
Overdrevet fysisk aktivit
Man spiser for meget eller for lidt
Man har brug for sukker, koffein og junkfood
Man hober fedt op omkring livet og hofterne, man er overvægtig
Man ryger, drikker eller tager stoffer
psykisk:
Angstanfald
Bekymring og ængstelse
Man ser hele tiden efter hvad klokken er
Manglende evne til at slappe af
Skarm / skyld / utilstrækkelighed
Depression
Humørsyge, irritablilitet og vrede
Er urolig
Undgår sociale sitationer
Føler sig ensom og isoleret
Udskyder ting
Det er hårdt at klare dagen og vejen
Koncentrationsbesvær
Negative følelser, frygt, skyld, frustration, bekymring og fortvivlelse
Misbrug og medafhængighed
Ude af stand til at lægge positive planer for fremtiden
